Musclenesia.com – Terlihat macho dan memiliki otot besar layaknya binaraga dunia merupakan salah satu impian sebagian besar pria. Namun dibalik otot besar dan kokoh merupakan perjuangan yang tidak mudah …

musclenesia.com – Merasakan sakit atau nyeri otot setelah latihan fitness atau dikenal dengan istilah Delayed Onset Muscle Soreness (DOMS) merupakan hal yang wajar, asalkan rasa sakit tersebut berasal dari …

musclenesia.com – Sebenarnya kita tetap bisa membentuk otot meski tanpa suplemen fitness. Seperti namanya suplemen adalah makanan tambahan yang berarti bisa Anda tambahkan dalam asupan harian untuk memenuhi kebutuhan …

Sebagai pelengkap dari artikel sebelumnya yaitu cara membentuk otot perut six pack. Jadi sebelum membaca latihan menebalkan otot perut ini saya anggap Anda sudah membaca artikel tersebut. Sebelum masuk …

Memiliki otot dada yang sempurna merupakan dambaan setiap pria, terutama otot dada bagian bawah yang dapat mengesankan tubuh atletis saat memakai baju. Latihan kali ini berbeda sedikit berbeda dengan …

Memiliki postur tubuh atletis merupakan dambaan setiap pria, terlebih jika memiliki otot bahu yang tebal dan tubuh bagian atas lebar. Tetapi tidak sedikit yang tidak tahu bagaimana cara membentuk …

Pernahkah Anda bertanya tanya, bagaimana sih gerakan atau cara latihan membentuk otot dada terbaik? Anda tidak perlu bingung lagi, berikut ini saya pilihkan 8 latihan membentuk otot dada terbaik. …

Sekarang sudah bukan eranya lagi opini bahwa perut buncit merupakan tanda kemakmuran, kesimpulan ini saya dapatkan sejak 5 tahun silam, karena ditempat gym langganan saya mulai banyak bapak bapak …